Qu'est-ce que le stress ?

Le stress est une réponse physiologique d'adaptation à des stimuli perçus comme menaçants ou exigeants.

Quelles sont les manifestions du stress ?

Il se manifeste souvent par une augmentation de l'anxiété, de la tension musculaire et des modifications dans le rythme cardiaque.

FOCUS LE STRESS AU TRAVAIL

✑ les 3 phases du stress:

1. l'alarme
2. la phase de résistance
3. l'épuisement
4. le burn out

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LES SIGNES A PRENDRE EN COMPTE

• Douleurs
• Troubles du sommeil
• Sensibilité, crise de larmes
• Nervosité accrue
• Concentration difficile

Qu'est-ce que l'anxiété?

L'anxiété est une émotion avec des réactions comportementales et des pensées négatives: inquiétudes, ruminations, obsessions, doutes, craintes.

Quelles sont les manifestions de l'anxiété ?

L’anxiété allie aux comportements physiologiques des pensées désagréables.
Elle peut prendre plusieurs formes : anxiété généralisée, phobies, troubles paniques ou troubles obsessifs compulsifs, les TOC.

FOCUS L'ANXIETE, tous concernés

✑  L’anxiété généralisée constitue le trouble anxieux le plus courant.
Elle touche entre 5 % et 8 % de la population.
Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes, surtout après 40 ans. À partir de cet âge, une femme sur dix est concernée.
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LES SIGNES A PRENDRE EN COMPTE

• Angoisse
• Peur
• Nervosité
• Difficultés à se concentrer
• Irritabilité
• Distraction
• Inquiétudes
• Obsessions
• Peur intense, craintes